5:40起床
本日も仕事から帰宅し食事と子供たちとの束の間の癒しの時間を過ごした後、22時過ぎにチャリを走らせchocoZAPへ。
ここ半月は朝、昼、晩の三食に加えて、朝起きてすぐと就寝前のプロテイン。夕方の間食。
一度に大量には食べることができないので、小分けにして空腹の時間をつくらないようにしています。
少しずつ体重も増え、4月中旬から本日5月3日までに64kg➡65.5kgへ増量！
まずは筋トレを継続しながら体重も増やす！一旦の目標は70kgです。
４月中旬(64kgくらい)
↓
本日。(65.5kg)
照明の影響ではありますが、すこし肉と筋肉がついた！のか？(´・ω・`)
まだまだひょろがりには変わりません。まだまだ自分の体に自信なんかこれっぽちも持てません。
食うぞー！筋トレするぞー！
本日もお読みいただきありがとうございました！
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