chocoZAP

体重増加中

４月中旬(64kgくらい)↓本日。(65.5kg)ヒョロガリからの脱却をめざしとにかく食べまくる毎日。朝昼晩の３食はもちろん、朝一番のプロテイン、夕方に間食(おにぎりやパンたまにファミチキ)、寝る前にプロテインと６食。夕飯の米や麺は以前の２...

2024.05.15

chocoZAP不倫

5:40起床本日も仕事から帰宅し食事と子供たちとの束の間の癒しの時間を過ごした後、22時過ぎにチャリを走らせchocoZAPへ。ここ半月は朝、昼、晩の三食に加えて、朝起きてすぐと就寝前のプロテイン。夕方の間食。一度に大量には食べることができ...

2024.05.03

chocoZAP

5:20起床今朝はIHコンロの焦げ汚れをジフを使って掃除しました。ジフを満遍なく塗り、クシャクシャにしたアルミホイルで擦ると、、、なかなか落ちない！！(´・ω・`)思っていた３倍くらい強く擦るとやっと落ちてきました。朝起きてきたシタ妻、気づ...

2024.04.07

chocoZAP