chocoZAP 体重増加中
４月中旬(64kgくらい)↓本日。(65.5kg)ヒョロガリからの脱却をめざしとにかく食べまくる毎日。朝昼晩の３食はもちろん、朝一番のプロテイン、夕方に間食(おにぎりやパンたまにファミチキ)、寝る前にプロテインと６食。夕飯の米や麺は以前の２...
chocoZAP 
chocoZAP ちょこざっぷ
5:40起床本日も仕事から帰宅し食事と子供たちとの束の間の癒しの時間を過ごした後、22時過ぎにチャリを走らせchocoZAPへ。ここ半月は朝、昼、晩の三食に加えて、朝起きてすぐと就寝前のプロテイン。夕方の間食。一度に大量には食べることができ...
不倫 BBQと疑惑の言動
今日は家族でBBQ！！🍖チャリで15分くらいの器具等貸出でできるBBQ場へ行きました。途中コープのスーパーで食材を買って、天気も良く暑すぎるくらいだったけど子どもたちも楽しそうで本当に嬉しかった(´・ω・`)費用は器材貸出が5,500円(小...
未分類 chocoZAPたのしす
5:40起床昨晩は仕事終わり、夕飯を食べ２３時からchocoZAPへGo！おばちゃん２人が一生懸命トレッドミルで汗を流していました！私の通うchocoZAPには１０種類のマシンがあります。でも時間を１時間程度と決めトレーニングするため、マシ...
不倫 シタ妻 平日の飲み会
4:50起床月一回平日に発生するしたシタ妻の職場飲み会。仲の良い３人くらいでいつも集まっています。いつも月末の火曜日に開催されています。毎回べろべろになって帰ってきます。私は平日２０～２１時がここ最近の平均的な帰宅時間なのですが、この飲み会...
chocoZAP chocoZAP
5:20起床今朝はIHコンロの焦げ汚れをジフを使って掃除しました。ジフを満遍なく塗り、クシャクシャにしたアルミホイルで擦ると、、、なかなか落ちない！！(´・ω・`)思っていた３倍くらい強く擦るとやっと落ちてきました。朝起きてきたシタ妻、気づ...
育児 長女、学童へ！
4:50起床 24:00就寝土曜日の自転車事故から２日。長女は万全ではないものの、自分の足でしっかりと学童へ行くことができました😣初めての学童の登所に緊張している中で、足のけが。。余計な心配を長女にさせてしまっていることに心が本当に苦しくな...
不倫 2024年4月のはじまり
３月の振りかえり
育児 土曜日の事故
6:00起床 24:00就寝今日は家から自転車で15分くらいの距離にあり長い長いローラー滑り台がある公園へ。２人とも久しぶりのローラー滑り台に向けテンションが上がっていました！シタ妻は毎週土曜日は13～14時くらいまで仕事なので、子どもたち...
料理 バレンタインデーのお返しはシュークリーム
4時40分起床朝からバレンタインのお返しのため、早朝スーパーへ買い出しです。いつも市販のお菓子を買ってプレゼントしていましたが、今回は手作りに挑戦！とはいえ失敗した時のために簡単に作れるキットもひっそり準備しています。セコイ。 そして今回挑...